.png)
.jpg)
Việc từ bỏ thuốc lá, cai thuốc lá có thành công hay không, dễ hay khó, nhanh hay chậm phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Chắc chắn sẽ có nhiều khó khăn xảy ra trong quá trình cai thuốc lá, nhất là với những người đã hút thuốc lá trong nhiều năm liền.
Những triệu chứng khó chịu cần phải vượt qua để bỏ thuốc lá thành công là gì ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé !
Lý do khiến thuốc lá khó bỏ
Tại sao thuốc lá lại gây nghiện và khó bỏ ?
Trong thành phần của khói thuốc lá có hàng trăm hóa chất độc hại, hàng chục hóa chất gây ung thư, cùng nhiều chất gây nghiện. và đó cũng chính là nguyên nhân khiến cho người hút thuốc lá bị phụ thuộc, day dứt khó bỏ.
Trong các chất gây nghiện, đáng chú ý nhất là nicotin. Đây là một chất gây nghiện cực mạnh. Sau khi hút trực tiếp hoặc hít phải khói thuốc lá, nicotin sẽ nhanh chóng xâm nhập vào máu tại niêm mạc phổi, vượt qua hàng rào máu não và tới não trong vòng từ 10 đến 20 giây. Trong vòng khoảng 2 giờ sau khi đi vào cơ thể, một nửa chất nicotine sẽ biến mất. Nicotine bị chuyển hóa và phân hủy tại gan.
Nicotine tác động lên não, tạo cảm giác dễ chịu và thổi bay cảm giác căng thẳng. Chính sự kì diệu này đã thôi thúc người hút thuốc ngày càng muốn sử dụng nó nhiều hơn.
Ngoài ra, nicotine còn hoạt động như một loại thuốc ức chế bằng cách gây cản trở sự trao đổi thông tin giữa các tế bào thần kinh. Sau đó khi hệ thần kinh đã quen với sự có mặt của nicotine rồi thì thiếu nó sẽ hoạt động một cách bất thường và tạo ra nhiều cảm giác khó chịu.
Sau một thời gian dài hút thuốc lá, cơ thể sẽ dần quen với sự có mặt của nicotin. Khi thiếu chất này cơ thể sẽ bứt rứt khó chịu (hội chứng cai thuốc lá) và thôi thúc bạn phải hút thuốc lá.
Đó cũng chính là lý do khiến cho nhiều người cứ bỏ thuốc lá rồi lại hút trở lại. Thời gian sử dụng thuốc lá càng dài thì sự phụ thuộc vào nicotine sẽ càng lớn. Và điều này cũng đồng nghĩa với việc cai thuốc lá sẽ khó khăn hơn.
Triệu chứng cai thuốc lá
Những triệu chứng khó chịu xảy ra khi bỏ thuốc lá
Khó khăn lớn nhất mà người cai thuốc lá cần phải vượt qua là những triệu chứng, những cảm giác khó chịu gặp phải khi cơ thể đã quen với sự có mặt của chất gây nghiện trong thuốc lá.
Triệu chứng tinh thần
Sau khi không còn hút thuốc nữa, đầu tiên chúng ta sẽ gặp phải một số triệu chứng tinh thần như:
+ Rối loạn cảm xúc (vui quá hoặc buồn quá mà không có lý do), rối loạn giấc ngủ (mất ngủ hoặc ngủ nhiều hơn), mất tập trung vào công việc.
+Lo lắng thường xuyên: Nhiều người hút thuốc lá để giảm căng thẳng stress, do đó tình trạng lo lắng có thể tăng vọt khi bỏ thuốc lá. Tình trạng này thường xuất hiện kéo dài từ 3 ngày đến một vài tuần.
+Phiền muộn: Triệu chứng này có thể bắt đầu vào ngày đầu tiên khi bỏ thuốc lá và kéo dài khoảng một tháng. Nhưng nếu người cai thuốc lá từng có dấu hiệu trầm cảm trong quá khứ thì tình trạng này có thể kéo dài hơn và cần được sự trợ giúp của bác sĩ để kiểm soát tình hình.
+Dễ cáu gắt: triệu chứng này là hoàn toàn bình thường và thường xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn mà thôi.
Triệu chứng rối loạn hô hấp
Triệu chứng rối loạn hô hấp
Hệ hô hấp là nơi tiếp xúc trực tiếp với khói thuốc lá. Hút thuốc lá sẽ khiến cho các chất độc hại tích tụ lại trên lông mao của phổi.
Khi không còn khói thuốc lá nữa, phổi sẽ được làm sạch và kích thích hoạt động của các lông mao. Do đó, nhiều người sau khi cai thuốc lá sẽ gặp phải những cơn ho kéo dài (ho là bản chất của quá trình làm sạch các lông mao).
Thời gian ho ở người cai thuốc lá phụ thuộc vào lượng độc tố tích tụ trong cơ thể. Nếu độc tố ít thì một vài ngày, còn nhiều thì vài tháng hoặc lâu hơn.
Triệu chứng rối loạn tiêu hóa
Trong tháng đầu tiên sau khi cai thuốc lá, rối loạn tiêu hóa có thể là một tác dụng phụ gây khó chịu cho bạn. Nhiều người bị khó chịu dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, IBS (hội chứng ruột kích thích) và chứng táo bón có thể kéo dài từ một đến bốn tuần.
Triệu chứng rối loạn tiêu hóa
Sự tăng cân bất thường
Những người hút thuốc lá thường có thể trạng gầy do nicotine là nguyên nhân ngăn chặn sự thèm ăn. Khi cai thuốc nguồn cung nicotin sẽ giảm, dẫn đến giảm tiêu thụ năng lượng, tăng tiết insuline, giảm hoạt hóa men lipoproteine lipase, do đó làm tăng tổng hợp và dự trữ mỡ.
Ngoài ra các đầu dây thần kinh vị giác và khứu giác sau khi cai thuốc lá sẽ nhạy cảm hơn, người cai thuốc sẽ cảm thấy thức ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn. Vì vậy, ngoài những thay đổi trong thói quen ăn uống, một số người có thể bị rối loạn hành vi ăn uống và có những cơn thèm ăn mãnh liệt, đặc biệt thèm ngọt.
Lợi ích của việc cai thuốc lá
Mặc dù có rất nhiều khó khăn cần phải vượt qua trong quá trình bỏ thuốc lá, nhưng nếu thành công bạn sẽ có được rất nhiều lợi ích:
+ Tránh được hàng loạt những căn bệnh nan y bao gồm các loại bệnh ung thư (ung thư phổi, ung thư vòm họng, miệng, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư vú, ung thư não…) và nhiều căn bệnh khác liên quan đến khói thuốc (bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, bệnh đường tiêu hóa…).
Lợi ích của việc bỏ thuốc lá thành công
+ Giúp cơ thể giảm tích tụ các chất độc hại: cai thuốc lá chính là cách hạn chế đưa hàng ngàn độc tố vào cơ thể, kể cả virus, vi khuẩn và các chất ngoại lai gây bệnh hiểm nghèo khác.
+ Cải thiện sinh lý: việc cai thuốc lá giúp cho máu tuần hoàn tốt lên não và các bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt nó giúp cho đời sống tình dục sung mãn hơn, hạn chế nguy cơ bất lực, kể cả ở nam giới lẫn phụ nữ.
+ Giúp cải thiện ngoại hình, vẻ đẹp cơ thể: cai thuốc lá làm giảm nguy cơ bạc tóc, rụng tóc và lão hóa sớm, giúp da đẹp hơn, hơi thở sẽ không còn có mùi khó chịu nữa.
Bên cạnh đó, theo ghi nhận từ các trường hợp thực tế thì cai thuốc lá thành công sẽ giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn, cải thiện về khẩu vị, cảm nhận mùi vị tốt hơn. Đồng thời những chức năng vốn có của các giác quan sẽ dần được phục hồi như trước.
Ngoài ra cai thuốc lá còn giúp chúng ta tiết kiệm được nhiều tiền bạc và đóng góp không nhỏ vào việc bảo vệ môi trường khỏi sự ô nhiễm nữa.
Làm sao để bỏ thuốc lá thành công ?
3 Bước thực hiện để bỏ thuốc lá thành công
Trong thực tế đã có rất nhiều trường hợp muốn bỏ thuốc lá nhưng mà bỏ mãi không được, thậm chí có trường hợp đã bỏ được 1 thời gian nhưng lại tái hút trở lại. Do đó để cai thuốc lá thành công, chấm dứt sự phụ thuộc vào thuốc lá thì bạn phải áp dụng đúng phương pháp.
Dưới đây là quy trình 3 bước bạn cần thực hiện để cai thuốc lá thành công:
+ Bước 1 - chuẩn bị tâm lý: trước tiên bạn cần chuẩn bị tâm lý vững vàng chuẩn bị đương đầu với 1 khoảng thời gian cực khổ để cai thuốc. Bạn phải thực sự quyết tâm thay đổi, tạo dựng lòng tin rằng mình sẽ thành công. Hãy liệt kê tất cả các lý do mà khiến bạn phải bỏ thuốc ngay lập tức: ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bản thân và những người xung quanh, giảm tuổi thọ, bất lịch sự, hôi miệng, đen răng, tốn kém tiền bạc...
+ Bước 2 - tiến hành thực hiện: bạn nên giảm dần số điếu thuốc hút hằng ngày. Hãy giảm 1 cách từ từ mỗi ngày 1 ít, đừng đột ngột giảm hút thuốc sẽ khiến bạn gặp phải hội chứng cai thuốc lá mạnh mẽ. Đồng thời luyện tập cho mình những thói quen tích cực để thay thế cho thói quen hút thuốc như: đi bộ, nghe nhạc, chơi thể thao, đọc sách… Dần dần số điếu thuốc mỗi ngày sẽ giảm và không còn nữa.
+ Bước 3 - tránh tái nghiện: sau khi bỏ thuốc lá rồi, bạn tuyệt đối không được hút thuốc lá trở lại dù là bất kỳ lý do nào. Hãy từ chối với mọi lời mời mọc hay cám dỗ từ bên ngoài để tránh tái nghiện thuốc lá.
Boni-Smok, Nước súc miệng thảo dược giúp bỏ thuốc lá số 1 Việt Nam
Bỏ thuốc lá nhanh chóng chỉ sau 3-7 ngày với Boni-Smok
Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng thảo dược giúp người nghiện thuốc lá từ bỏ thành công với khoảng thời gian trung bình chỉ từ 3 đến 7 ngày.
Các thành phần trong Boni-Smok đều được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên bao gồm: kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, quế… rất an toàn lành tính, không gây ra các tác dụng phụ có hại cho người sử dụng.
Hiệu quả của Boni-Smok đến từ cơ chế tác dụng của các thảo dược tự nhiên. Các thành phần này sẽ phản ứng với nicotin trong thuốc lá tạo nên 1 vị đắng rất khó chịu, người sử dụng sẽ mất cảm giác ngon khi dùng thuốc lá. Từ đó sẽ dần quên hương vị của thuốc lá và bỏ thuốc lá thành công.
Boni-Smok đã được kiểm chứng bởi Bộ y tế Việt Nam về độ an toàn cho người sử dụng (không chứa tạp chất, hóa chất độc hại, không gây tác dụng phụ). Đồng thời sản phẩm này còn được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương về hiệu quả giúp bỏ thuốc lá trên những người nghiện thuốc lá lâu năm.
Cơ chế tác dụng của Boni-Smok
Cách sử dụng Boni-Smok để bỏ thuốc lá
+ Mỗi khi thèm thuốc hay chuẩn bị hút thuốc lá thì uống 1 ngụm Boni-Smok khoảng 20-30 ml giữ trong khoang miệng từ 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra, sau đó hút ngay điếu thuốc vào và sẽ thấy ngay mùi vị khác biệt của thuốc lá.
+ Mỗi ngày chỉ cần súc miệng với Boni-Smok 5-6 lần vì sau khi súc miệng rồi hút điếu thuốc đầu tiên Boni-Smok có tác dụng ngay lập tức và trong vòng 2 giờ sau đó bạn không ăn uống hay tráng miệng bằng nước thì hút những điếu tiếp theo vẫn sẽ thấy vị đắng của thuốc lá.
+ 1 liệu trình bỏ thuốc lá với Boni-Smok là khoảng 2-3 chai to hoặc 3-4 chai nhỏ trong thời gian khoảng 3-7 ngày.
Cảm nhận khách hàng về hiệu quả của Boni-Smok
Hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp hàng ngàn người bỏ thuốc lá thành công. Dưới đây là một số trường hợp cụ thể:
.png)
Anh Trương Văn Song (41 tuổi, địa chỉ tại tổ 2, ấp 3B, xã Minh Hưng, Chơn Thành, Bình Phước, đt 0965.069.533)
Anh hút thuốc lá hơn 20 năm, trung bình 1 ngày hút 1 bao, nếu có thêm trà và café thì có thể 2 bao mỗi ngày. Sau lần đầu tiên sử dụng Boni-Smok, thay vì mùi vị thơm ngon như mọi lần giờ anh thấy không chỉ có vị đắng mà còn buồn nôn rất khó chịu. Sau 3 ngày anh đã bỏ thuốc lá thành công.
Anh Lê Văn Dũng (40 tuổi, ở ấp 1, xã Hòn Tre, huyện Tiên Hải, tỉnh Kiên Giang, Điện thoại: 0947.380.249)
Anh nghiện thuốc lá 10 năm nay, mỗi ngày 1 bao hoặc hơn. Dùng Boni-Smok để bỏ thuốc lá, sau 1 ngày anh bỏ được 25% số điếu, sau 2 ngày là 70% và sau 3 ngày anh đã chấm dứt hoàn toàn việc hút thuốc, mặc dù vẫn thèm nhưng không cần sử dụng Boni-Smok nữa. Và sau 5 ngày là hết hẳn cơn thèm, mất chưa tới 1 chai Boni-Smok.
Chú Chử Văn Hưng (50 tuổi, địa chỉ tại số 54, Vân Trì, Vân Nội, Đông Anh, Hà Nội, đt 0986.725.020)
Chú hút thuốc lá 34 năm, ban đầu là thuốc lào sau đó chuyển sang thuốc lá, mỗi ngày 1 bao và nhiều hơn cũng có. Chú đã nhiều lần tự bỏ thuốc lá nhưng không thành công. Khi dùng Boni-Smok, chú bỏ thuốc lá quá dễ dàng, mỗi ngày chú súc miệng có 3-4 lần, dùng chưa hết 1 chai boni-Smok đã bỏ thành công.
Giải thưởng của Boni-Smok
Tác dụng của Boni-Smok không chỉ được khẳng định qua hiệu quả trên những người sử dụng mà còn được các chuyên gia đánh giá cao khi liên tục nhận được cúp và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014 và 2017 – đây là giải thưởng thường niên do chủ tịch hiệp hội thực phẩm chức năng trao tặng.
Boni-Smok được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty Botania
Địa chỉ: 204H Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.
Tổng đài tư vấn miễn phí: 18001044.
Hy vọng qua bài viết “Những triệu chứng khó chịu cần phải vượt qua để cai thuốc lá thành công” này, độc giả sẽ có thêm được nhiều kiến thức bổ ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước: 18001044 để được các dược sĩ tư vấn trực tiếp.
>>> Xem thêm:
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
