Ngủ hay bị tỉnh giấc giữa đêm là tình trạng phổ biến mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên sau khi tỉnh giấc thì có những người sẽ chìm ngay vào giấc ngủ nhưng cũng có rất nhiều người phải trằn trọc rất lâu mới có thể quay trở lại giấc ngủ, thậm chí là thức đến sáng, đây là tình trạng mà những người mất ngủ mãn tính đang phải đối mặt.
Tại sao lại có hiện tượng này và làm thế nào để vượt qua mất ngủ mãn tính, lấy lại giấc ngủ sâu ngon không còn chập chờn hay tỉnh giấc giữa đêm. Mời quý vị và các bạn cùng theo dõi chương trình " Cơ thể bạn nói gì " với dự tham gia tư vấn của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên Trưởng Khoa Nội - Bệnh viện YHCT Trung Ương qua video dưới đây.
.jpg)
